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我要减肥,好苦恼~ 现在市场上的减肥产品太多了,怎么样才能减肥,而且要不伤害身体.我不要求太快,只要有效果就好.请高手指点. 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我以前也很胖的.你可以试试下面的方法,挺管用的,而且对身体也没有危害：一、酸枣牛奶：酸枣含有大量的VC，其含量是红枣的2-3们，柑橘的20-30倍，在人体中的利用率可达到86.3%，是水果中的佼佼者。酸枣可以排出体内多余的油。 1、材料：一袋250ML的纯牛奶，6枚酸枣，一个盛满热水的容器。 先把牛奶放在事先准备好的容器里，待牛奶微热后拿出，大约五分钟；把6枚酸枣放入牛奶里泡大约1分钟；可当早晚餐食用，或者饥饿时饮用。 2、酸枣减肥茶：将龙眼肉、酸枣仁以及芡实同置锅中加适量水用小火煮40分钟即可。（不要用铜、铁锅煮，瓦罐最好）可当水日常饮用。 二、洋车前子也可以减肥：洋车前含珊瑚木（Au-cubine）、酵素、脂肪、黏胶质（Mucilage)等，是一种纯天然植物纤维。使用时最好从少量开始。并配合大量的水。 使用方法：用量：每次一平匙（约5克）每天二次，6-12岁减半，并多饮水。 使用：可加在300-600cc的冷、温水或添加在饮料中；可加入牛奶或豆浆当代餐使用，搅拌均匀即可食用，不要用热水直接冲调，可用少量冷水调均匀再加热水。时间：餐前餐后食用皆可，餐前半小时食用效果较佳。 试试吧.应该不错的. |