如果晚上喝了茶而导致失眠,有什么最好的方法可以入睡的呢?
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发布时间:2007-10-29 10:31:13
>>>>>>>>提问我昨晚去了茶楼喝茶,只是喝了龙井,晚上一个晚上都睡不着,很辛苦,遇到这种情况有什么最好的治疗方法吧?我平时吃了一点点东西,或者有什么事情,都会很容易失眠的,请问可以怎么样解决呢?谢谢了~
休闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:我感觉你是一个很敏感的人,外界微小变动会影响到你。
我建议你使用调整脑波的方式来有效控制自己,包括睡眠问题。
这是一种物理的方法。
主要产品有美国的普罗透斯声光脑波机。有加深睡眠的作用。效果明显.
潜能开发机可以诱发出δ脑波,此时人会进入深度熟睡的状态。人的睡眠品质好坏与δ波有非常直接的关联;δ睡眠是一种无梦且很深沉的睡眠状态,所以,如果在辗转难眠时,能借助潜能开发机诱发出近似δ波边缘状态的身心感觉,您就可以很快地摆脱失眠并进入深沉睡眠,真正睡美容觉追求的就是这种时间短但深入的睡眠。
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