我上次穿高跟鞋崴了脚，还挺严重，但后天要出游，不知有什么快速恢复的办法？
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  发布时间：2007-10-29 10:34:43

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我上次穿高跟鞋崴了脚，还挺严重，但后天要出游，不知有什么快速恢复的办法？

谢谢各位拉，希望尽快得到答复！！有悬赏分！！！
休 闲 居编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。
以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息
在脚消肿之前，禁食辛辣和油腻的食物！多吃些清淡的

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