有关睡眠的问题
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发布时间:2007-10-18 02:45:32
>>>>>>>>提问我是一个中学生,以往睡眠都还行,可不知怎么,现在睡觉,没有2,3小时都睡不着,又一次明天与同学去爬山,晚上9点就睡了,竟然凌晨5点钟才睡着;从小就有午休习惯的我,现在中午变得怎么也睡不着。
我该怎么办呀!
休闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:主要是你太多东西想了
尽量令脑海一片空白
不要去想太多
睡前喝杯牛奶
不要想 我要睡觉 我会睡不着 我睡不着明天晚起床怎么办
这些都不要去想
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