一天只内只吃定量的苹果会起到减肥的作用吗?
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发布时间:2007-10-18 03:23:15
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休 闲 居 编 辑
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减肥食品:全麦切片,冠生园椴树蜂蜜,柠檬 苹果,蒙牛纯牛奶 ,鸡蛋 紫菜
山揸羹 :不怎么好,虽然说什么帮助消化的,可是因人而异的!
油桃:多吃不利!
樱桃和荔枝一样 不是很好的减肥水果!
香瓜:不容易消化
香蕉 西瓜:虽然香蕉没有什么脂肪但是热量高
西瓜虽然没有什么脂肪但是唐份高!
早餐:2 片全麦切片+蒙牛纯牛奶一杯+一个水果(苹果或者是一个番茄)
午餐:一个鸡蛋+一碗紫菜汤
晚餐:柠檬汁一杯或者是蜂蜜水一杯
这样既减肥又健康!!
在再加少量的运动
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