要怎样才能除掉肌肉啊?
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发布时间:2007-10-18 04:01:21
>>>>>>>>提问我每天都有运动,结果手和腿上都有肌肉了,还算明显吧,很难看耶...怎么办呢?
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:瑜伽
肩旋转式:扩展胸部,放松肩关节,补养和加强背部,特别是肩胛骨部位。
侧三角伸展式:清除腰围赘肉和强壮腰部肌肉,增加全面的柔软和灵活,治疗各皮肤病,增加面部神采。
加强伸展式:刺激腰旁,活动脊背部,加强两腿的肌肉,强壮腹部器官,减少腹腔内的空气,并使两手柔软灵活,加强身体的平衡力。
简易双角式:按摩腹部器官,加强髋部、股部肌肉,对背部、肩部疼痛有好处。
腰躯转动式:放松脊柱、背部肌肉群,防止和矫正体态姿势的不正,消除腰部赘肉和加强髋关节的柔软性。
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