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口臭怎么办? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 所谓口臭（也称“口气”的），就是人口中散发出来的难闻的口气。很 自测口气（口臭测试法）：口臭较重者，自己就可以闻到自己的口气臭秽；口臭较轻者，通过他人的反应，才知道自己口臭。将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了。 口臭的原因，人为什么会口臭呢？ 1.患有口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。 2.患有胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。 3.吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。 5.节食减肥或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。 5.少女口臭：有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。 口臭可因口腔卫生不良、牙周病、干口症、抽烟、生病或吃了特定食物而产生。当口腔卫生不佳，牙周病或唾液不足，而有细菌堆积时，口臭便会发生，唾液对于洗去食物残渣及细菌而言有其必要性，某些药物，如高血压、精神科用药或特定的疾病也可能会造成干口症，偶尔鼻腔或呼吸道的感染，也可能造成口臭，假如口臭持续发生，可请牙医师检查看看是否与牙科相关疾病有关。 非疾病口臭的避免|治疗口臭的一些常见食品 牛奶 吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。 柠檬 柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。 金橘 金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。 蜂蜜 蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。 山楂 山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。 茶叶 用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，可用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。 口臭的防治 口臭的防治 口气多由于胃热或消化不良引起，平时要注意口腔卫生，少吃油腻，多吃清淡食品和蔬菜、水果，平时适当饮一些绿茶、菊花茶、佩兰茶、舌苔厚腻者，要服一些泻火药，如牛黄解毒丸或大黄泡茶喝。 1.良好的卫生习惯，及时清除口腔中的腐败物能确保口腔清洁 2.祛除菌斑、牙石等不良刺激因素，采用龈上龈下洁治术。 3.积极治疗龋齿、牙周病、牙髓坏死，根尖瘘管等口腔疾患。 4.给予局部药物治疗：用3％过氧化氢液冲洗龈袋和牙周袋，或用1％双氧水含漱，此外还可用0．1％－0．2％洗必泰各种芳香味的含漱剂漱口。 5.对全身其他系统疾病引起的口臭，应积极找出原因，进行有效治疗。 口臭应该注意什么？口臭的注意事项！ 1．养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。 2．平时注意保持口腔湿润、勤喝水。 3．有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。 4．积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。 5．吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。 6．空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。 7．因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通过嚼茶叶、 口香糖或吃几个大枣的方法来消除。 8．睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。 9．每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭。 10．在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。 在人的口腔里有大量的细菌，其中大多数是能产生臭味的厌氧菌。这些厌氧菌只有在缺氧的环境中才能生长，它们靠人体口腔中的食物残渣和脱落的口腔上皮细胞生存和繁衍，并能释放出多种气体，其中最难闻的有像臭鸡蛋味道的硫化氢和像臭牲口棚味的甲基硫醇。 正常人的口腔中分泌了大量的唾液。这些唾液一方面可以将一些细菌吞入腹中；另一方面可因含有大量的氧气而抑制厌氧菌的繁殖，控制上述气体的释放。 那么，究竟有哪些原因可以引起这些难闻的气体释放增加呢?常见原因有： (1)当人在饮酒、饥饿、说话太多、鼻塞和运动时用口呼吸时，都会使口腔中的唾液丢失过多，导致口腔干燥，发出臭气。 (2)夜间，人的唾液分泌量减少，加上入睡前没有认真刷牙，大量厌氧菌繁殖，就会发生口臭。 (3)药物性口臭。一些药物也可以引起唾液的分泌减少。如：抗组织胺类药等。 (4)一些女性在月经来潮前，由于体内激素的变化，使口腔内的细菌增加，也可能发生口臭。 (5)节食也会引起口臭。这是因为：①节食时饮水量较少，口腔较为干燥，厌氧菌容易繁殖。②节食时消耗体内大量的脂肪，可产生具有酮臭的物质。 (6)食用大蒜、洋葱、韭菜、咖喱等辛辣食物也会引起口臭。 (7)精神紧张可以出现幻想性口臭。 (8)配戴假牙的人容易患口臭，还有龋齿、牙周病患者等。 (9)口臭是全身性疾病的征兆。如糖尿病病人易患牙周病而出现口臭。当糖尿病合并酸中毒时，口腔中有一种烂苹果味气体呼出；肾功能衰竭的病人和肝功能衰竭的病人可有氨臭味；鼻窦炎患者臭味就从口腔呼出等。 |