怎样促进皮肤的新陈代谢?
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  发布时间：2007-10-18 04:29:13

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皮肤的结构和代谢周期
1.表皮

位于皮肤的表层，是上皮组织，它与外界接触最多，又是与化妆品关系最密切的部位。表皮虽然差不多只有普通纸那么薄，最厚处也不超过0.2毫米，但它们都是由最下面的基底层发育而成，各种形态和大小不同的上皮细胞构成。基底层由基底细胞和黑色素细胞组成。黑色素细胞可以制造黑色素，从基底层细胞分裂后向上推移起到达颗粒层的最上层约需l4天，再通过角质层到最后脱落又需 14天左右，这个时期称为细胞的更换期。 休闲居 编辑

由于化妆品就搽在角质层表面上，所以角质层的机能和状态与化妆品选用有很大关系。角质层约含10%-20%水分，手足多汗或在水中长时间浸泡后，角质层水分增加，皮肤就会起皱变白。冬季干燥的时候，角质层水分减少，皮肤不但粗糙，有时还要干裂。经常便用肥皂、洗涤剂或长时间接触某些溶剂，会便皮肤表面的皮脂被除去，皮肤水分蒸发过快，也要发生同样情形。这时搽用适当的化妆品,可保留水分，使皮肤恢复为正常状态。

2.真皮

真皮在表皮下层，与表皮的分界明显，表皮底部呈凸凹状与真度紧密接触。真皮内部的细胞很少，主要由纤维结缔组织构成。其中有胶原纤维、弹性纤维和网状纤维等，它们对皮肤的弹性、光泽和张力等有很重要的关系。皮肤的松弛、起皱等的老化都是发生在真皮之中。。

3.皮下组织

皮下组织在真皮下。二者之间无明显的分界。皮下组织是由大量的脂肪组织散布于疏松的结缔组织中而构成。皮下组织疏松柔软，可缓冲外来的冲击和压力，还能减少体温的发散和供给能量。

皮肤的代谢周期，那么通俗的、标准的认为最外层角质为28天。随着年龄变化，这个数值将越来越长，60岁时约45天。

婴孩和老人皮肤则是不同的主要由于由于：初生婴孩的全身皮肤包括脸几乎完全一样，几乎的概念大约96%。真皮层之下方的新生细胞层，作用抗压（感受触摸、疼痛…）。

随着年岁的增长，皮肤与外界的各种接触，使真皮层缔结组织自然老化，新生细胞生长逐渐缓慢，SIDIOELAST产生胶原蛋白越来越少，代谢周期越来越长，皱纹产生。


城市生活紧张,不少人的新陈代谢较慢,令体内的毒素和废物不能及时排出,大大影响了皮肤质量.

要清洁体内废物和毒素,除了勤做运动外,最有效的方法就是注意饮食.由于每人的体质不同,很难制定出适合全部人的全天候餐单.如果你发现自己的新陈代谢欠佳,皮肤泛黄暗哑,以及经常疲惫乏力和有便泌问题,最佳方法就是找营养师为你制定个人餐单.亦不防试以下的简易食疗建议.

1.早上起来.用半个柠檬榨汁,混和一杯清水冲饮.

2.每天饮最少两公升清水或矿泉水.

3.减低咖啡,红茶和酒精的饮用量.

4.多喝有机玫瑰花或洋甘菊等花草茶.

5.进食大量新鲜水果,各种蔬菜,少量瘦肉.

6.进食多种谷物,坚果类和种子类食物,以吸收矿物质.

7.减少食用砂糖,辛辣及罐头食品.

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