在办公室怎么才能保持身材?
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  发布时间：2007-10-18 04:32:05

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天天都在办公室很少运动,腰上都快长肉出来了，放假有想睡觉,怎么办呀?帮帮忙嘛,


休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


首先要多喝水。这你是知道滴啦 。
在有就是日常生活：
秘诀一：一定要吃早餐
秘诀二：选择合适的内衣
秘诀三：不宜经常穿高跟鞋
秘诀四：不应跷脚坐 这是重点
秘诀五：注意睡姿
秘诀七：11时前入睡
在吃滴方面：
1． 细咬果仁
2．“辣”出新陈代谢 辣椒含有的辣椒素
3．苹果抑制食欲 苹果含有丰富的果胶pectin
4．吃前嗅一嗅 深深吸一口薄荷，柠檬或薰衣草等浓烈气味的东西，有助抑制食欲
5．咀嚼无糖香口胶
6．少吃多餐
7．多吃纤维
科学道理都知道吧。。 我就不说了哦 。

多吃蔬菜, 早上早点起来运动运动!

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