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成年以后还可以增高吗?增高药有效吗? 我高三毕业了,也就是成年了,但对自己的身高不满意,尽管不很矮. 我想知道成年以后还可以增高吗? 增高药有效果吗? 什么才有真正有效的方式呢? 人在多少岁数以后大概会不再长高 休 闲居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 男22-24 女18-20 骨缝线闭合了就不会再长高了，在生长期补钙是很重要的 我告诉你的这个是个增高操,我们的脊柱一般都是受了压迫,是身体变的矮了点,我们早上起床的身高是比平时要高出一点的,呵呵，好了，我来告诉你怎么做增高操了!! 首先,你立正站直,收腹抬头挺胸,双手放在腰间,两肩使劲向后拉伸,你不是双手放在腰间啊,就是借助这个力,来拉伸脊柱,双肩呢，有点被人向后扳的感觉,就这样保持2分钟 其次,还是你你立正站直,收腹抬头挺胸,但是呢，头要稍后仰,双手在背后合掌交叉相握,然后手慢慢往上抬升!这样保持2分钟,加油哦 最后,还是你立正站直,收腹抬头挺胸,有拉伸脊柱的感觉,低头保持5秒,仰头保持5秒，向左歪头保持5秒,向右歪头保持5秒,就可以了 你一天最好做2遍哦,很有效果的,加油,等你的好消息 |