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怎样才能长高点啊？是缺少锻炼么？我17岁了还长不长… 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 首先 你最好去医院照张骨龄片 看看能不能长高,按你年龄,继续长高没有问题 如果能 你可以使用以下方法: 1)尽力跳跃: 也就是尽全力摸高 如果你喜欢篮球 这个方法对提高你的弹跳力也很有好处 2)适当的牵引: 方法有很多 可以借助器械 简单的也可以采用吊单杠一类的方法 甚至可以适当负重 3)倒立: 改善血液循环 另外对发展平衡感和上肢力量也有好处 4)保证充足的睡眠 5)可以坚持每天生吃100克左右的胡箩卜 6)另外向你推荐一些有助于长高的食物:胡箩卜 牛奶 木耳 燕麦 高粱等粗粮 . |