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为什么有人这么高..有人这么矮. 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 因为各人遗传因素不同,营养补给不同,生长激素分泌不同,日常运动量不同,睡眠时间和质量不同,还有个人精神健康度不同 遗传因素：70%由遗传决定 遗传虽占身高70%的比例，但并不是说就是不可改变的，后天营养、运动、睡眠等对增高起到了很重要的作用。 营养因素：偏食影响身高 食物的供给不均衡、偏食，往往会影响孩子的最终身高。所以，当家长发现自己的孩子较正常同龄儿童身高偏低时，不要忽略了营养因素，平时应多吃一些含钙的食物，如每天应保证1-2袋牛奶、鸡蛋等，另外蔬菜、水果的摄入一定不能少，要保证营养均衡。当发现孩子的身高比正常儿童矮了一头时，就不要盲目等待了，应带孩子去正规医院就诊。 内分泌因素:生长激素分泌不足 生长激素、性激素、甲状腺激素分泌不足。最主要的生长激素分泌不足是导致身高不长的主要原因，需上医院检测生长激素的值是否正常。性激素过早分泌也会影响最终身高，甲状腺激素分泌不足，不仅身材矮小，同时会影响智力发育。 运动：跳高、跳绳、游泳、打球、踢踺子、踢足球、打篮球有助身高生长 人在运动后，生长激素分泌量达到高峰，就会促进长骨骨骺端的软骨细胞增殖分化，使人长高。有助于长个的运动。如线性运动：跳高、跳绳、游泳、打球、踢踺子、踢足球、打篮球等。应该抓住一切机会让孩子多运动，以免孩子各方面都很优秀却因身高不达标而降低今后就业、择偶的门槛。男孩一般在13岁左右、女孩一般在12岁左右开始进入青春期，这时如果错过了最佳生长期，过后无论怎样努力也是无济于事的。还有一些儿童过早的进入青春期，临床上把男孩9岁以前出现第二性征、女孩8岁以前出现第二性征称为”性早熟”，性早熟的儿童当时身高比同龄儿童偏高，但因性腺轴过早启动，导致最终身高矮小。 睡眠：能睡的娃长大个 充足的睡眠保证长个，特别是不要破坏生理性睡眠时间。因为，正常人分泌生长激素是脉冲式分泌，白天脉冲很低，在夜间深度睡眠时间晚上11时到凌晨1时之间脑垂体分泌的生长激素量最高，是24小时总量的一半，所以不要让孩子睡得太晚，影响正常的生理性分泌生长激素高峰，从而影响长个。 精神因素：精神健康有利于“长个” 长期精神压力或父母离异、家庭暴力，都会影响孩子的生长发育，临床上就有一种矮小病症叫“精神剥夺性侏儒”。家长应该给孩子一个宽松、愉快的家庭氛围，让孩子在健康和谐的家庭环境中长得更高。 |
