·请问经常上网对身体会有害... ·平时喝花茶对身体有什么好... ·上火了怎么办 ·對腎積水患者來說,哪些食物... ·请问长智齿牵连整个口腔发... ·便秘问题如何解决 ·求助戒烟良方 ·考试学生的食谱? ·有谁了解李锦记的“无极限... ·平时多吃点什么才会长肉? ·吃什么东西长高 ·最近有有口气,怎样才能去掉...
·睡觉前可以喝水吗? ·关于小孩腋下包块的问题 ·肠胃炎如何保养 ·为什么我消化食物的时间好... ·低脂牛奶和全脂牛奶有什么... ·当歌手当然要声音高些,男孩... ·什么样的人睡觉时容易猝死 ·嘴唇干裂是缺少哪种维生素 ·谁来帮帮我~~ ·30%冰醋酸可以涂在皮肤治脚... ·请问主动脉硬化该怎么治疗?... ·(急急急)谁知道哈市在哪批...
如何能一天睡6个小时而精力充足? 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2007-10-18 05:35:17
休闲 居 编 辑
如果可以介意你能提前休息,然后早餐一定要多吃高热量的食物补充,且一定要吃饱了,中午一定要多喝水,也可以适量的喝些茶,咖啡的,也一定要吃到个8、9分饱,晚上可以吃了6、7分饱就可以了,不要饮用刺激饮料,在睡前喝点牛奶或是葡萄酒都有助于睡眠
≡ 查看、发表评论 ≡