怎样纠正眼睛的视力?
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发布时间:2007-10-18 05:38:06
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怎样纠正视力?我今天才配了副眼睛 1只眼睛300 1只250
带了有1会 觉的眼睛不舒服 请问哪位专业人士 到底是怎么了?
是应该继续带 还是暂时不带了?
休 闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
一、转眼法
选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到 凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼 里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼 中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
你好;
有一个小妙方:将双手搓热.利用热热的双掌敷在双眼上!并轻揉5分钟~每日1-2次.数月即有效果唷!也可以洗澡时用温毛巾敷眼睛并轻压放松!!我是参考一个中医师的文章,好像帮双眼作spa一样,挺有效的!
近视让许多孩子在人生起跑线上就处于不利的地位,就连高考升学都受到限制,一旦近视度数超出500度,航天、航海、心理学、医药学等热门专业都将向近视孩子关上大门。一些地区规定:近视超过300度就不能报考公务员。在就业竞争压力如此巨大的今天,怎能让近视限制了孩子的前途呢?什么类型的近视可以恢复?
一、假性近视可以恢复:假性近视是单纯的睫状肌痉挛引起的,通过科学的方法,提高睫状肌的力量就可能将视力恢复到1.0以上。
二、混合性近视可以部分恢复:经过检测只要眼内组织发育还未定型,即使视力已经较为低下,但通过“光按摩”的办法修复睫状肌,视力可以大幅度提高3至5行。
三、真性近视要稳定视力:真性近视是不可恢复的,但稳定视力有一整套的科学方法,不能让孩子的视力年年下滑、度数年年上升。国际上领先“绿色生理法”纠正近视为什么特别有效?
“绿色生理法”是引进美国视光协会的技术,这套世界领先的睫状肌细胞修复的方法,是解决引起近视的实质性问题———睫状肌痉挛引起的细胞性损伤。睫状肌的储备力增加,不仅能恢复视力,解决近视问题,而且今后抗疲劳的能力提高了,可以防止视力出现反复。怎样验证效果?
①听孩子的反映:一个星期后,大多数的孩子感觉到比过去看得更清,眼酸胀的问题消失。
②一个月后复查:裸眼视力已经能上升2行,然后进入巩固期。经过三至六个月的纠正,视力进一步提高,屈光度明显下降。在复查的时候,家长陪伴,现场体验孩子视力上升的快乐。新年里让孩子的眼睛明亮起来!
恢复视力的辅助训练方法
1、远方凝视:
找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操
● 转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。
● 找一幅3米外的景物(如:墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次。
3、推拿操
采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。
1.揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
2.挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤
3.揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
4.按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上->外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
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