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晚上睡觉晚会影响身体健康吗? ~ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 人们晚上入睡时间越来越晚，睡眠时间减少，不仅影响第二天早晨按时起床身体的发育尤其身高直接影响。现代科学认为，身高除了与遗传、营养、锻炼等因素有关外，与体内生长激素的分泌也有一定的关系。生长激素是人体下丘脑的一种蛋白质，它能促进骨骼、肌肉、接缔组织和内脏的生长，对新陈代谢也有一定的作用，分泌过多可引起巨人症，分泌过少，又可以造成侏儒症。生长激素的分泌有其特定的昼夜规率，每天夜间22点至凌晨1点是分泌高峰期，分泌量可占全天的20%—40%，但必须在深睡一小时后才能进入这一时期，。过半小时进深睡期，深睡1小时以后即进入生长激素分泌的高峰期，如果入睡过晚会影响其生长激素的分泌. |