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绿茶粉可以减肥吗 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 普洱茶效果更明显些. 不过绿茶又可以减肥又可以美白,但要长期喝啊. 1 .绿茶＋优酪乳减肥法 1汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂优酪乳中， 在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。 2.绿茶＋柠檬汁减肥法 纯柠檬汁与开水1:1稀释，加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分。 3.绿茶＋苹果汁减肥法 将1颗苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘。 1、【客家擂茶】 茶方：绿茶粉、薏苡仁各适量。 做法：将绿茶粉放到碗里，加一些炒熟的薏苡仁粉(糙米粉、黄豆均可)，加上奶油搅拌均匀，用热开水冲泡即可饮用。 功效：养容美颜，使肤质透嫩，还可利尿消脂。 2、【窈窕绿茶】 瘦身茶方：绿茶粉6克、山楂5钱。 做法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后饮用，加开水冲泡还可续饮，每日一帖。 功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。 3、【荷叶清茶】 瘦身茶方：绿茶粉2克、荷叶3钱。 做法：以沸水冲泡，可当饮料喝。 功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。 4、【消脂绿茶】 瘦身茶方：绿茶1克、大黄半钱。 做法：用沸腾开水冲泡即可饮用。 功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗衰老。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，服用时一定要注意。 |