减肥食物
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发布时间:2007-10-18 06:43:47
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可以减肥的食物有哪些?
休 闲居编 辑
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九大减肥消夏美味食物
1、冻豆腐:能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄。
2、陈皮:帮助消化、排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积。
3、乌贼:乌贼脂肪含量很低,不易变胖,是减肥时的好食物。
4、薏仁:对水肿型肥胖有效。
5、木瓜:可治水肿、脚气病,且可改善关节。
6、竹笋:低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘,但胃溃疡者不要多吃。
7、菠萝:具有蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。
8、腌渍类蔬菜:植物性脂肪在制作过程被分解了,但水肿型肥胖者不能吃,以免体液滞留。
9、绿豆芽:含磷、铁、大量水分,可防止脂肪在皮下形成。
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