多吃水果有坏处吗?
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发布时间:2007-10-18 07:30:03
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每天吃多少水果适宜?
休闲 居 编 辑
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吃水果过多可不太好呀!水果与蔬菜不同,其中还有大量的糖分,千万不要以为这样能减肥。如果经常只吃水果而勿略了其他碳水化合物,膳食纤维,蛋白质,脂肪的摄入不平衡,对身体不好。而且不要在饭后马上吃水果。最好是作两餐之间的点心食用。
还有,要根据自己的身体状况来选择适合自己吃的水果,最好是时令水果。
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