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快步走与慢步走哪一个对身体有益更多一些？ 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 这就不一定了，因为个人的身体条件不同锻炼的强度也不同啊，在不同的环境也有不同的方法，快步有快的好处，慢有慢的好处，人在吃饭后不要剧烈的运动，最好是稍稍的休息后再慢步一小会儿，能帮助消化，快步只有加大胃的负担。如果你是在坐着工作后觉得疲劳的话我建议你出去快步的走一小会儿后再做做扩胸、拧动脖子运动，这样能能快速的让你的血液循环。如果你是大量的体力劳动后，那就坐下来休息会儿，要是回家就不要快步了，一定要慢步走，不然你会消耗很多的能量，让人感觉疲劳受不了的。 |