冬天冷水浴应该注意什么?有什么好处和坏处?
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发布时间:2007-10-18 08:00:54
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>>>>>>>>休闲养生网回答:坏处只有在刚开始的时候才会出现比如不习惯容易感冒受寒
好处促进血液循环增加肌体对外界的抵抗力预防感冒
注意的是刚开始的时候不要直接全身用冷水洗`
先用温水洗全身`结束的时候用冷水在脸四肢搽洗
习惯了以后再全部改用冷水
冷水洗有3个阶段1畏寒阶段2发热3在畏
刚开始洗的时候会冷,这时候快速洗身体逐渐适应慢慢开始发热
这时候不太怕冷了~~也是接近结束的时候`总过程10-15分钟最多了~
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