高中夜宵吃什么最好?拜托详细点
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2007-10-18 08:03:13
>>>>>>>>提问我们高一8点半下晚自习,我回家至少11才睡,肚子会很饿~~这段时间吃什么不伤胃不发胖?(5点半吃晚饭)
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:晚上喝粥是最好的
不伤胃是事实
而且睡眠是人体调节自身的过程,喝些营养丰富的粥还可以起到美容的功效
至于睡眠,学生型疲劳都是因为脑力不济造成的,早上起来头昏脑涨是因为营养不良和空气不流通。睡前喝一些牛奶,或者开窗子睡效果最好
而且学习累时,不要只顾睡觉,让大脑吸鞋清新空气会事半功倍!
谢谢
≡ 查看、发表评论 ≡