有谁可以告诉我怎么样才能戒掉晚上吃零食的坏习惯？
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  发布时间：2007-10-18 08:16:45

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我一到晚上看电视的时候，尽管肚子好胀，都还是想吃东西，但我又不吃宵夜，只是吃零食和水果！虽然现在不肥，但明显比以前要肥了~~5555


休 闲 居 编 辑

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想吃东西不是肚子饿的信息，而是大脑在控制！我所用的方法讲给你试试，当你想吃零食的时候你就用你不喜欢吃的水果来代替，越不喜欢吃越是要在这个时候吃，时间久了，就不再想吃零食了！去试试，我已经很少吃零食了！

吃完晚饭回去就漱口，这样不会想吃什么东西，睡觉前可以做些简单的运动，要养成早睡早起的好习惯，这样对皮肤也好，你要想到，晚上吃东西多了不易消化，对胃不好！！！好好爱护自己的身体吧！

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