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怎样治疗失眠啊？ 请详细的解释哈 失眠很痛苦的 谢谢大家 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 失眠形成的原因很多，不过主要还是归纳于生理健康和心里健康两个方面。 如果是生理健康所引起的，那只能按照医生的嘱咐，靠药物来治疗了。并尽量保养自己的身体，让自己的身体健康处于一个稳定状态。 如果是心里健康所引起的，可以通过释放自己的情绪来改善自己的心里压力并通过一定的药物辅助，慢慢的改善失眠症状的强度。 最后，失眠的人晚上尽量少吃点东西，这样血液不会集中到胃部是大脑供血不足导致脑缺氧，而且可以在临睡前，饮用少量的温牛奶或者温蜂蜜。 |