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大便很大很硬的问题 有些朋友告诉我是上火引起的 那还会不会是其他的症状阿 如果真是上火 平时多喝水 多吃点香蕉苹果之类的水果 会不会有改善阿？ 上火和平是作息有没有关系阿 因为工作的关系 平时睡得很晚 起来也要中午了 晚上还有吃夜宵的习惯 这些会不会都要改正一下啊 身体上出问题了 心里总有点怕怕的 麻烦帮我提议下建议啊 谢谢了！！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 主要是你的饮食结构和生活习惯引起的． 上火是中医的说法，在此不叙述． 1.要多吃蔬菜水果，尤其是富含纤维素的，例如芹菜，胡萝卜，香蕉 2.要少吃无渣食品，例如蛋糕，奶油，面包，精面， 3.要多运动，促进胃肠道运动， 4.要定时排便，不要憋 5.可以用药，如芦荟胶囊，通便灵，麻仁丸， |