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骨折吃什么恢复的快 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 骨折以后，人往往会消瘦下来。这是由于创伤的应激反应所致。创伤后在短期内体内的分解代谢明显增强，热能代谢水平明显升高，加之创伤后的制动疗法，活动被迫减少，食欲下降。消耗增大，胃口变小，怎能不消瘦呢?所以骨折以后，要选用高能量、高蛋白膳食，尽可能多吃些成骨要素型食物，为胶原形成和钙沉积提供原材料，以利于骨折的修复和伤口的愈合。但要注意，制动期间不可摄人过高的钙质，防止泌尿系统结石。 哪些食物富含成骨要素呢?人们往往会首先想到骨头汤。其实，如果从补钙的角度喝骨头汤，未必有效。因为骨头里的钙被固定在羟基磷灰石中，不能为人体吸收、利用。所以如果要补钙，喝骨头汤远远不如喝牛奶。骨头汤的可贵成分是胶原，骨头可以熬出胶来，说明骨头里富含胶原。喝骨头汤不是为了补钙，而是为了补充胶原。当然，还可以吃些肉皮C肉皮是一种营养丰富但常被忽视的食物，100克猪皮中含蛋白质26．4克，其中85％以胶原状态存在。 骨折以后，晒太阳的机会明显减少，往往会引致维生素D的缺乏。维生素D能促进肠对钙、磷的吸收，以及肾脏对钙的重吸收。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。 骨折后还要多吃些富含维生素c的食物。水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。 还有一个偏方但是非常灵，就是生吃土鳖虫，骨折处好的非常快！！！ 中药名称 土鳖虫 拼音名 Tubiechong 英文名 EUPOLYPHAGA SEU STELEOPHAGA 来源 本品为鳖蠊科昆虫地鳖Eupolyphagasinensis Walker 或冀地鳖 Steleophaga plancyi (Boleny) 的雌虫干燥体。 捕捉后，置沸水中烫死，晒干或烘干。 性状 地鳖 呈扁平卵形，长1. 3～3 cm，宽1. 2～2. 4cm，前端较窄，后端较宽，背部紫褐色，具光泽，无翅。 前胸背板较发达，盖住头部；腹背板 9节，呈覆瓦状排列。 腹面红棕色，头部较小，有丝状触角 1对，常脱落，胸部有足 3对，具细毛和刺。 腹部有横环节。 质松脆，易碎。 气腥臭，味微咸。 冀地鳖 长2.2～3.7cm，宽1.4～2.5cm。 背部黑棕色，通常在边缘带有淡黄褐色斑块及黑色小点。 鉴别 本品粉末灰棕色。 体壁碎深棕色或黄色，表面有不规则纹理，其上着生短粗或细长刚毛，常可见刚毛脱落后的圆形毛窝，直径5～22μm；刚毛棕黄色或黄色，先端锐尖或钝圆，长12～270μm，直径10～32μm ，有的具纵直纹理。 横纹肌纤维无色或淡黄色，常碎断，有细密横纹，平直或呈微波状，明带较暗带为宽。 性味与归经 咸，寒；有小毒。 归肝经。 功能与主治 破瘀血，续筋骨。 用于筋骨折伤，瘀血经闭，症瘕痞块。 用法与用量 3～9g。 注意 孕妇禁用。 贮藏 置通风干燥处，防蛀。 |