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如果胃口不舒服怎么办啊 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 如果您的胃口不舒服 如果您的胃口不舒服或消化不良,以及结肠炎,便秘告诉你一个办法; 您躺在床上,最好是睡觉的时候自己做这些动作,有利于缓解胃口的不舒服.更有利于排便.等等. 首先脱去衣服,把腹部露出来,以肚脐为中心,整个腹部划分成三个圆圈,就是肚脐是中心圈,在往外大约五厘米为地二个圈.最后的第三个圈是在肋骨下.然后从肚脐开始做,用左手顺时针划圈,做36下, 然后再做第二个圈,36下,第三个圈36下. 换右手由第一个圈逆时针做36下以下类推...... 开始几天先做36下,以后慢慢的逐渐增加次数. 最后到每个圈都做72下为止. 如果能做到每天坚持,必定取得很好的疗效. 多种疾病可引起胃不好有胀气，其成因主要为不良饮食习惯、肠栓塞、吸收紊乱、消化道溃疡、胰腺、肝脏和胆囊病变。食品过敏或不耐受含乳糖不耐受。心理因素如精神压力、焦虑等干扰调节肠胃肌肉收缩的神经机制。消化酶缺乏等。民间有句老话胃病三分治七分养，因此建议注意生活起居，以下仅供参考，希望能有所帮助。 1、确定有无肠胃之外的其他器质性病变如胆等等，确定是否有过敏食物（注意发病原因），许多病例中，从饮食中去掉过敏性食物，即可解除症状。 2、胀气或排气过多时，可使用双歧乳杆菌滞留灌肠剂。此药物能取代肠内的良性菌，迅速缓解症状。 4、宜选择温和食品，细嚼慢咽，忌饮食过多狼吞虎咽，忌动物脂肪、碳酸饮料、咖啡及含咖啡因的产品、加工食品、垃圾食品、糖、无糖口香糖、乳糖及乳制品、小麦及小麦制品、柑橘葡萄柚汁和西红柿、辛辣食物、花生、大豆、油炸食品，睡前2小时不进食，生气和过度疲劳时不立即进餐。进食时忌饮水。 5、穿宽松衣服，不穿束腰服装。 6、按照中医理论相似的病症各有不同成因，相同病症因患者体质不同采用的验方与食疗方法不同，白萝卜对某些人是良方，但对有些体质又是“毒药”，比如胃病患者几乎都不能食用红薯，但我见过一位老胃病，常年食用红薯，所以辩证的很是复杂，下面介绍几种简单、安全、有效的食疗方法，特殊禁忌已注明： 1）大麦汤：用5份水兑1份大麦，煮沸15分钟，再加盖焖55分钟，放凉，每日数次饮用。 2）多吃新鲜番木瓜、菠萝，是消化酶的最好来源。 3）大麦芽、六神曲各30克，水煎服，每日1剂分2次服用。治胃弱。 4）糯米100克红枣10枚，同煮稀饭常食，有养胃治痛之效。 5）淮山药梗米各100克，加水煮粥，每天1剂，健脾养胃固肾益精。 6）红葡萄酒15ml，每日2-3次，常饮可治慢性胃炎。 7）每次进餐前半小时饮用鲜姜蜂蜜水，可有效预防和消除腹胀，强健胃肠。（痔疮患者和易流鼻血者不宜常饮） 8）生姜（20克）面片（随意）煮羊肉（50克），用葱、盐、胡椒粉调味，此为温补脾胃故阴虚内热者不宜，其他人四季皆宜。 9）山药粉（15g）鸡蛋（1个）羊肉（50g）挂面适量，姜葱盐鸡油适量。经常食用补益脾胃，无禁忌，四季皆宜。 10）红枣（20枚）炖兔肉（200g）。兔肉切块与红枣一起放入砂锅，隔水炖熟，即可食用，也可调味服用。此方健脾益气，补血壮体，痰热盛者不宜多服。 11）猪肚相关食谱（不一一赘述）。 12）陈皮茶：陈皮9g、佛手9g、玫瑰花3g，放入壶中沸水冲沏，代茶饮用，妇女经前期勿用。 7、其他辅助治疗： 1）腹部按摩：躺平，吸气时手掌上推至胸口（膻中穴），吐气时，手掌下推至小腹(丹田），动作愈慢愈好。 2）作伸展运动、游泳、散步或深呼吸等运动，可以有助于缓解症状。 3）每日早晚2回每回3-15次指压足三里、厉兑、第三厉兑穴可增强胃功能。 |