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怎样对待高楼住宅综合征？ 退休人员、老年朋友怎样对待高楼住宅综合征？ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 所谓高楼住宅综合征，是指一种因长期居住于城市的高层闭合式住宅里，与外界很少接触，也很少到户外活动，从而引起一系列生理上和心理上的异常反应的疾病。这种病症在不少离退休后久住高楼而深居简出的老年人身上有明显表现。其常见症状是：四肢无力，脸色苍白，体质虚弱，消化不良，适应能力差，不合群。它是导致老年肥胖症、高血压病、冠心病、糖尿病和骨质疏松等症的常见原因。 克服和治疗此症的主要措施是加强体育锻炼和活动量，锻炼项目可以根据自己的爱好、条件和体力进行选择。如散步、拳术、跳绳、体操等。居住高楼的老人，每天应下楼到户外活动一二次，并保持经常性。此外，要增加人际交往，多参加社会活动。平时，左邻右舍应经常走走，串串门，聊聊天，以增加相互了解，增进友谊，这样也有利于独居高楼居室的老人调适心理，消除孤寂感。在天气晴朗的节假日里，老人应尽可能一起与儿孙们到附近的公园去玩玩，呼吸户外的新鲜空气，增加一些活动量。 |