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补钙哪种最好? 我宝宝有先天性喉喘鸣,现在五个多月了,时而轻时而重,感冒的时候尤其明显.市面上补钙的药太多了.以前我们吃伊可欣+葡萄糖酸钙,我觉得钙含量可能不够,只有90mg，医生又给我们换了迪巧维D片，把它压碎用开水泡，它的钙含量有300mg呢。我问了很多朋友，他们都不用迪巧，而且又怕用开水泡过了，会不会把钙质又泡没了呢。最主要我是想知道到底是什么钙最适合我的宝宝呢？我们也有经常晒太阳。谢谢！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 其一：一锅骨头汤的钙含量比不一片钙片，但并不是说喝骨头汤不能补钙，因为这种钙易吸收； 其二：补钙不只是吃钙，因为钙盐一般溶解性不好，不易吸收，所以水泡钙片，其实没有什么作用； 其三：正常人补钙，只要正常多样化地合理饮食，一般不会缺钙； 其四：缺钙，最好的钙是鏊和钙，这种钙的吸收率，据报道是最高的。因此补钙，不要看有多少钙，更要看这种钙是否易吸收，否则吃了白吃； 其五：补钙要注意，钙是各种结石的主要成分，结石多发区，谨慎补钙； 其六：吃钙产品，与维生素一起吃，有利于吸收。 |