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我免疫力差，常感冒，怎么办才好 有哪种药可以增强免疫力 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 药物不是唯一解决你现在问题的关键，最重要的是自身得学会调理。药物相对来说，仅仅是辅助的作用。 首先，注意饮食，多吃富含蛋白质、维生素多的食物，多喝水，少吃辛辣的食物，尽量不接触酒精之类刺激性的物质，注意营养的均衡。 其次，经常锻炼。生命在于运动，多呼吸新鲜空气，饭后散步，即使再忙，也得抽出时间来锻炼。 再者，保持生活有规律。按时作息，不要熬夜。保证正常的8小时睡眠。 最后，要保持良好的心态，避免生气，暴躁，做到平和地对人处世，保持乐观积极向上的生活态度。 按照这样持之以恒，相信不久的将来你会好起来的，加油！ |