牛奶补钙吗?
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发布时间:2007-10-18 17:25:59
>>>>>>>>提问我天天早上一杯酸奶,下午因为要加班,就带了一瓶旺仔牛奶,可是我这两天夜里睡觉都抽筋,应该是缺钙,手指上也出现白点。是为什么啊,难道牛奶不补钙吗?
休 闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:建议去医院检查血中是否缺乏微量元素
因为的确牛奶是补钙的
但是不意味着你天天喝牛奶就一定不缺钙
举个例子 菠菜中含有草酸 是抑制钙吸收的 而且缺乏维生素D会妨碍钙的利用
我们体内的微量元素含量受很多因素影响 摄入多少不一定全部吸收 吸收的不一定能全部利用
所以不能单凭你喝了多少奶就说自己不缺钙了
还有抽筋的原因也不只是缺钙 可能是因为缺镁
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