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怎么降低妊娠反应？ 我的一个好朋友妊娠反应特别严重，水都不能喝更别提吃饭了，特向大家伙求高招！ 休 闲 居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 现在有没有上班，每天有没有做适当的活动，每天的饮食如何，每次不要吃的过多，尽量少食多餐，吃一些易消化的东西，多吃一些绿色的蔬菜，薯类等多纤维食物，少吃产气的食物，如豆类．食物以清淡为主，平常多吃些水果，不要吃过咸或过甜等刺激的食品，另外还有油炸和膨化食品尽量避免食用．转化下自己的心情，适当的做一些运动，防止便秘.严重妊娠反应的话，建议及时到医院去在医生的指导下进行调理！ 在早孕期间，必须想方设法进食，少量多餐，力争多吃，在食物选择上以清淡易消化食物为主，可吃偏冷的食物，因为冷食冷菜没有热的气味，不易诱发呕吐，胃也容易接纳冷的食物。不要空腹，常备些点心，牛奶等，注意补充水分。对严重呕吐者，要及时就医，以免产生酮血症，而导致胎儿发育不良 孕早期适当补充含维生素B6的复合B族维生素，可减轻早孕反应，并补充因进食量不足而缺乏的维生素。 |