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孕妇的最佳运动时间 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 适量的散步和深呼吸! 前者主要在饭后半小时,时间大约要10分钟! 后者是睡着或者进行脑力和小体力劳动! 一般来说,孕期的3-5月,孕妇最容易造成危险 所以运动量一定要小,营养一定要足!不能动气或者太国于情绪! 但是不运动的话,也不是很好 所以散步是最好的运动! 注意的是,如果在散步时一定要慢!最好运动完适当喝点盐水,一点盐就行! 大约一咖啡杯+一小婴儿勺盐 还有散步时孕妇如果有汗,就德减慢运动或者休息了 以上都是书上养生经验,仅仅给予参考 建议按照医生去办 |