我想永久戒除SY，1次也不再SY.可是．．我十五岁
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  发布时间：2007-10-18 23:33:54

>>>>>>>>提问

我几次尝试后均遭失败．原因就是下面憋的厉害．倒不是因为老想什么女孩子．我不想听什么”不过频繁即可”．
休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

循序渐进日期排除法
首先，关于手淫的危害
强调一点身体和心理都有伤害，心理负罪的伤害要大于身体伤害，循序渐进日期排除法就是根据这个原理而产生的
很多人有手淫习惯已经很多年了，想一下子戒除是很不容易的。
所以要一步一步来，只看目标很难，而在中途设定小目标，一个一个达成，最后就相对容易。
1，要延长两次手淫之间的时间，1天一次的，可以实行一星期三次，实行一个月，
然后改为一星期一次，实行一个月，
然后改为两星期一次，实行一个月，
然后改为一个月一次，实行三个月，
大家也可以根据自己的情况定时间，但不要太长。
2，日期排除法
人总会记得对自己有意义的日子，其实戒除手淫对一个人来说也是很有意义的。所以在实行循序渐进法的同时，最好挑一些日子，比如一星期三次，挑幸运日进行手淫
一星期一次，选自己喜欢的日子
两星期一次，选节日
一个月一次，选节日
在最后戒除前，选一个你认为最好的日子，你可以记住，你可以这样想，从那天开始，你就是一个全新的你了。
这个日子可以是你的生日，那你可以记住，从xx岁起你改变了自我。
也可以是农历节日，你可以记住，那年的xx节你改变了自我。
可以是节气，你可以记住，那年的xx节气你改变了自我。
也可以是很好的日子，比如2008年8月8日，2007年9月20日，2007年10月10日，女足世界杯开幕，结束。等等，只要你认为好就好，从x天起，你是一个全新的自我。
最后要附加一条，这对戒除手淫很关键。一定要注意括号内的。
在你接触手淫后，切记，一定不要（独自）接触（淫秽）物品或节目超过（1分钟）。

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