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三餐都吃什么吃多少--营养又低热量的22 是这样的--要么吃的不停--要么不吃 我减肥快一年了(今年18--162CM 40KG)--瘦了快25斤了,减肥期间吃的少但什么都吃,现在月经不来了快半年了,喝了几副调经的中药,现在还是没来,还去医院抽血检查血常规,都很正常---要怎么办呀--增加营养又不会反弹呢--特别是月经 问题--是不是只有恢复原来的体重月经才会来呀 一天三餐怎么吃呢--吃什么好呢--不要一吃就反弹－－－有健康的食谱吗---我好象出现了点心理障碍---总怕吃多了---一吃就没完没了--昨晚一口气还吃了7个梨子--怎么办呢--- 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 去看医生～ 从医学角度来说，减肥极度节食，会导致月经失调甚至继发性闭经（以往以建立正常的月经史因某些原因月经停止6个月以上） 减肥极度节食属于的是垂体性闭经：是最常见的一类闭经，中枢神经系统－下丘脑功能失调可影响垂体，进而影响卵巢一起闭经． 就是这样，我是学医的，只能这样的回答你，不知道是不是你想要的答案！ 如果真是减肥导致的月经不正常一定要及时看医生啊，如果不及时治疗后果很严重的！我以前的同学就有这种情况，去时已经很完了，连医生都说先开药吃看看如果不行就没办法了，把她妈妈吓坏了，好顿吃摇加上大补，过了一段时间终于好了！ ———— 具体的三餐安排的话 建议你多吃奶制品和豆制品，多吃蛋白质，可以吃些鱼肉什么的 不能再节食了 要恢复正常的饮食哦 |