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请学生减肥成功的进来下 我的初三的学生.我想减肥.(脸大有双下巴.腰也不是很好.屁股大.腿粗) 但又不影响学习..而且我们教室内不准吃东西.体育课一周1节..我该怎么减肥.请减肥成功的大大支个招.(我有10格小时是坐者的,晚上6.30到9.20上晚自习.不能锻炼) 休闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 跳绳吧.我大学的时候每天晚上跳绳跳半小时,一个月就瘦掉了.我高三的时候没有瘦反而胖了,因为吃的太好。大学的时候试过很多方法减肥.早上的时候吃燕麦和脱脂牛奶,这样既饱又有营养.中午不要吃太油的东西,不能吃太饱,会使下午的注意力不够集中.晚上吃一点瘦肉和蔬菜,因为你是初三的学生,所以营养一定要跟上. |