如果减掉小腿上的赘肉?
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  发布时间：2007-10-19 01:33:17

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运动量大不要紧,能有效果就行,减的越多越快越好,而且是要在室内进行的
休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我练舍宾的教练说要瘦小腿的话可以踮脚.看电视或有事没事时就双手撑着墙壁,使身体倾斜一点,双脚并拢,然后用力踮脚,越高越好且速度要快(最少一秒钟一下),当小腿感到酸痛就停下来休息(踢踢腿,做几个弓字步).做几次后再换动作.左手叉腰,右手扶着墙壁,再抬起右脚并绷脚尖,右脚脚尖靠着左脚膝盖,然后用力踮起左脚脚尖,越高越好.

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