睡前不吃淀粉食物就心神不宁的,救我啊~
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发布时间:2007-10-19 01:41:33
>>>>>>>>提问我睡前一定要吃东西才能睡着,而且吃水果之类的还不行,就吃油炸或者淀粉类的东西,如果不吃就心神不宁的,睡不塌实.我知道这样既对身材不好又对身体不好.
白天好象控制饮食很轻松,但一到晚上就控制不住了,怎么办啊?大家帮我想想办法吧,答的好就有分追加的.
要你们自己的答案,网上那些我不要.
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:有点心理作用的关系吧.慢慢从改变饮食开始啊,刚开始会有点不习惯.或许会感觉没吃很难受,才会又特别想吃.那就吃几次别的东西,让自己慢慢适应
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