您现在的位置： 
婷采减肥靓颜胶囊真的有效吗? 减肥就是这么简单：3个月健康甩掉20斤 减肥成果终于合格了，来败下偶的经验吧，本人身高160，减前108，减后88，20斤虽然有点困难，但是其实坚持3个月还是能做到的，关键是恒心和规律。我的方法是：运动+节食+药物。每天6点起床，慢跑一个小时，早点是很重要的，无糖酸奶（我不喜欢喝牛奶）+全麦面包一片，中午纯蔬菜+米饭1碗。下午是最难熬的，一到这时候就想吃肉，但是还是蔬菜沙拉一份，慢跑一小时。就这样坚持，3个月啊，没吃过肉，我妈说赶上她60年代的3年自然灾荒了，哇哈哈哈。。。然后就是药物，有瘦身经历的朋友都知道，减肥到了一定程度就会遇到瓶颈，我到97的时候就一直没用，我就只能靠药物，吃了3种，维亭，大印象和婷采减肥胶囊，维亭吃了2周，瘦了1斤，多开心啊！！！！结果妈妈听说对心脏有副作用，就怎么也不让我吃，那就改在上班的时候喝大印象，天啊。。。。那个惨啊。。。一天跑7-8次WC。。。经常接电话，接着接着就想冲。。。但是效果也有。。。最后受不了改吃婷采减肥胶囊，这个是朋友推荐的，那段时间因为要做策划方案，然后赶着去几个城市布置场景，一直没空去称，吃了也没什么感觉，也没什么副作用，2个星期后，一称。。。。。。哇噻。。。。91斤。。。。那种感觉。。。。。。。。。。觉得北极都是那么的美丽的地方啊，大家肯定都能体会就不多加形容。。。然后继续吃了1个多星期就没敢吃了。。。因为88斤已经在妈妈眼里快成排骨了。。。到现在我还是保持这样的生活习惯。周末会吃两次肉，其他时候都不吃。多吃水果，我爱喝柠檬水，在办公室都会泡上一大瓶慢慢喝。。。这样对皮肤和身材都很有帮助。。。好啦，这就是我的减肥小报告，送给还在努力ING中的JM们。。。七星购物的婷采减肥胶囊到了，我去收货咯。。。减肥并不难，关键在恒心。。。。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 看得出来，你减肥的心急切了点，所以才会选择药物等其他不健康的方式减肥。 建议摆正心态，胖有什么不好的，我们要的是健康活泼可爱，要放在唐代，咱可就是绝色佳人喽~（记得自我安慰要比别人的安慰更加奏效！） 节食是减肥的一种方法，它主要是先把胃给减瘦下来，到时候吃的东西自然就没那么多了，接着身体吸收的热量没那么多，自然就开始瘦了，不是么？ 想要减脂肪和保证不反弹的话，就只有靠运动了，生命在于运动，不管老少，不管胖瘦都必须运动的，何况我们是在为美丽奋斗，就更应该运动了，调整你的作息时间，保证舒适的睡眠和每天定时运动的习惯，短期运动不会有明显的效果，一定要坚定信心，坚持锻炼，直达到健康减肥的目的和保持身材的。 我用了一年时间，稳扎稳打的减肥，健健康康的，从原来的125斤减到目前的103斤左右（本人身高165），每个人见到我都说我，健康有活力，大小腿也不显得庸肿了。 切忌千万别为了减肥就乱吃药，相信那些江湖上的歪门邪药，那样只会死得快快！ （话是说得难听了点点，但是绝对有道理！） 祝你愉快减肥，健康活泼！ |