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怎么样减肥最快呢 我一直都很胖，但是就是不想运动 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我也很胖！-0- 避免吃肉，最好不要吃！ 然后饭吃得少点，多吃蔬菜， 记得不能吃饱！ 饿了吃水果！ 多喝水！ 晚餐就可以以水果代替！ 你可以坚持一个星期看看效果！ 我是暑假去学的街舞，效果不错！ 个人认为还是运动运动才最有效的啦！ 世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法 苹果减肥三天见效 众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。 苹果含有较多的钾， 较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。 由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？ |