减肥塑身 |
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我怎么就瘦不下来呢！！！ 吃过很多是减肥药，就是瘦不下来，几乎喝凉水都长肉！！！ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 试试针疚吧，再加上适当运动和稍微控下饮食肯定可以瘦下来，我就这样减了20斤，呵呵，试一下吧 最快当然是节食（除了抽脂） 我试过很多种方法 总是减了就反弹 药物试过 运动试过 减肥的书籍也不少 红酒加奶酪很出名 本人觉得效果不是那么明显 但是吃那么高热量也不会发胖 可以试试 因人而异么 我觉得还是3天断食的比较好 可以试试生姜红茶 3天 一定要忍住 如果很恶的话 又求速成 去买点减肥药 什么苦瓜之类的 抑制食欲那种 （暂时性的 不要持久服用）瘦的是挺快的 还有3天之内光吃苹果那个也挺好使得 听人说早上喝杯加绿茶粉的酸奶 剩下的一切正常 很好用 但是没试过 七日瘦身汤也行 就是味道喝多了会恶心 还有丹麦减肥法听说也很有效 就是想想看 不加盐的牛肉将会是多么难以下咽 所以我没试过 短时间内的断食好像还挺健康的 我觉得人的胃可以调整的 胃饿小了 以后控制一下应该没什么问题 断食可以间隔一段时间来一次 这个就自愿了 吃泻药是不可取的哦 减肥操对我是没什么用 还有点穴按摩也试过 没什么效果 还不如断食呢 要是想运动的话晚上7点以后消耗的卡路里比较多 还有 如果你是女生 月经那几天多吃点糖 不会胖的 多运动会比平时消耗的多 喝点乌龙茶 解除节食期间的便秘 仰卧起坐不太支持 我从前连着天天做 不知道几个月 开始时50 几天后就增加到200了 有时候高兴做300个 但是没什么用啊 饭后站着那个还好 不长小肚子 以后规范饮食才是长久打算 |