黄瓜真能减肥吗？？
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  发布时间：2007-10-19 01:59:44

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休闲 居 编 辑

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黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。




提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！


第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划


早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根


中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份


晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份


第二周 可以吃别的东西了


从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。


无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦，还有减肥功效，还等什么呢。


可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！

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