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这样差不多多久能瘦呢 早餐两个鸡蛋+一瓶酸酸乳（或豆浆） 午餐正常(米饭+菜+鱼肉) 晚餐苹果两个（有时稀饭 加 一个苹果） 不吃零食 每天八杯水 晚上做半个小时不算激烈的运动， 这样差不多多久能瘦呢 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 这样减肥法还可以，建议晚上别只吃苹果，可以一天吃苹果一天吃别的水果，这样可以有利于不同水果的维生素的吸收！（当然别吃容易增肥的水果，像香蕉，西瓜等） 只要能坚持，大概在2-3周时能感觉到效果，1个月左右体重能下降6-8斤左右。第二个月你就会发现还是一样的减肥方法，体重下降不如第一个月明显了，那是因为减肥都是要有一个过渡时期，让身体适应新的变化。这时候不能放弃，一定要坚持，到第三个月就会明显起来，减到理想的体重再坚持一个月或者两个月，防止体重反弹。以后都注意合理饮食，适当运动，一般情况下体重不会反弹！ 当然以上都是说一般人会这样，也不排除特殊体质的人会有例外！不过还是大部分人都是一般人，不是吗？所以祝福你！减肥成功！加油！ |