体重问题..减肥
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  发布时间：2007-10-19 02:05:46

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体重一概是阴影,, 如何有效减肥? ?
除了运动之外 饮食方面要注意什么


休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


油腻、肉类、含糖量、脂肪高、m、KFC的食物最好少吃，一天要正常吃三餐早上最重要：早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少（能不吃更好）特别是在睡觉的前两三个小时不可以吃任何东西（水可以）！当然也是要配合运动啦，不过运动要坚持要是半途而废的话反而会起到负作用，本来是想减肥的却变成增肥了。
注意：不要减过度哦那样的话是会得厌食症的。
加油！
祝你减肥成功！
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