谁可以告诉我减肥的秘诀
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  发布时间：2007-10-19 02:08:42

>>>>>>>>提问

都做锻炼.少吃一点点脂肪的食物.


休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


1.饭后1个小时散步
2.饭前先喝汤,没汤的话,喝水也可
3.走路最好比平常快,大约是1分钟走130到140步,每次坚持走30分钟已上
4.平躺在床上,腿垂直向上,手支撑腰部,多做几下,减腹部脂肪
5.少吃多油的食物和卡路里较高的食物,如:巧克力等
6.克制自己的食欲
这些是最不伤身体的减肥方法

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