怎么才能减肥要速度的又不能饿肚子
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  发布时间：2007-10-19 02:14:03

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休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


妈咪~~~
我来顶你啦~~木哈哈
我们BIOL老师说, 吃一小块PIZZA的热量需要跑14miles的路才能消耗完, 1mile大概要跑7分钟...那么...所以妈咪要吃低热量的东西, 但是要保持一天的营养摄入...水果是不能少的..还有一天一定要8大杯水保持新陈代谢, 每个礼拜要坚持做4+小时的有氧运动...
妈咪我也要减肥哪..可惜我就是一天一顿饭```忽忽

教你一个我自己的独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜.
这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用.
这样有即利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！！
又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试试！！！
oiuuy

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