吃黑米减肥全天不禁水，那要怎么办啊？全天不喝水人怎么受得了呀
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  发布时间：2007-10-19 02:18:59

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

最近天天吃谷类食物 明显感觉身体轻松很多 走路轻便有力 新陈代谢很好以前有便秘的毛病 现在每日大便1-2次 也许是毒素排出的缘故 脸色也很好 我是女生这两天正好在经期 按理说血色应该不是很好 但这次却出奇地感觉身体很通畅 而且没有以前的无力贪吃等经期毛病。。

这是我坚持5天的结果 期待更好的效果出现。。。 下面谈谈每日吃的东西 青苹果3-5个 香蕉3-5根 红豆（绿豆莲子红枣）汤 2-3碗 或者 大米香蕉粥2-3碗 或者 银耳紫菜汤（加少许面条）2碗 或者 决明子冲开水 2-3碗 或者胖大海冲开水 2-3碗 或者枸杞子冲开水2-3碗 零食偶尔吃瓜子 或免洗红枣 或桂圆干
休 闲 居编 辑
食量以吃饱为准 因为大部分都是汤类粥类 水分高 一天都觉得很饱 没饥饿感

更重要的两点是： 这些食物都是自己用电饭褒煮的 原料在超市可买到;另外，期间跟朋友出去吃饭 发现自己的胃已经开始自动拒绝油腻的饭菜了 生平第一次可以吃一碗米饭 几乎没吃几口菜。。。完全是自发的 神奇啊！

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