长胖了要怎么减肥
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发布时间:2007-10-19 02:27:29
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休 闲 居 编 辑
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教给你一个“健康减肥茶饮”
配方:普洱茶、蜂蜜
方法:手指关节大小的普洱茶(70度水冲洗2次滤净,80度以上水冲泡)
泡制30秒滤出茶汤,加入1茶匙蜂蜜,搅拌均匀即可饮用
注意事项:普洱茶具有刮油排脂的作用
饭前30分钟饮用起到促进食欲的作用
饭后30分钟饮用起到清除肠道内多余油脂的作用
使这些油脂不被肠道吸收
除了以上介绍的茶饮以外,运动也是很关键的
不喜欢运动的朋友还是向你推荐“拍穴”的方法,即:哪胖拍哪
另外,一定要多吃有营养的多汁果蔬
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