我很胖,想减肥,有谁知道最有效的办法吗?
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发布时间:2007-10-19 02:32:04
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休 闲 居 编 辑
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第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!
第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!
第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的MM们来说.这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦!``
以上3种方法都有人试用过!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤`~!
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