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我十月7号就要结婚了，有什么有效既快捷的方法让我瘦掉10斤呢？ 请大家帮帮忙，我想让穿上婚纱的那一天是最美的，帮帮忙谢谢拉！ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 减十斤，在十月七号前，绝对可以，只要你有毅力 首先，你得要控制饮食，绝对不可以大鱼大肉的 其次，运动，这个很关键。 1 建议跳绳，跳绳是很好的运动，10分钟相当于30分钟的慢跑。 2 呼啦圈，每天坚持做一个小时，左边右边都要做。对于腰部的赘肉很有效。 3 多吃蔬菜，还有水果···特别是黄瓜的说·· 恩，建议 1 运动减法最科学，最不容易反弹，别吃什么减肥药，到时候要是后悔的话，别说哇靠什么啊没告诉你·· 2 不要刻意的节食，但可以减少饭量·· 3 坚持···· 4 我说完了，祝你减肥成功。（某*狂奔而去···） |