走路跟骑车相同的时间哪个消耗的卡路里多?
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发布时间:2007-10-19 02:50:51
>>>>>>>>提问问题补充:具体的数据
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:走路对减肥基本没用 因为它的运动量大小 达不到 有氧运动的标准(一般要坚持有氧运动半小时以上才能消耗体内的脂肪 达到减肥的效果 有氧运动的标准你上网查查吧) 而骑车可以
当然走路也是很有益于身心健康的 我无聊的时候就喜欢散步
具体的数据会因人因运动量因运动时间而不同 但骑车更大
如果想健身 必须要通过多种运动进行 例如选择骑车练下肢 那么就要选择羽毛球等对上至有锻炼的运动 合理搭配
如果可能找专门的健身教练替你量身定做一套健身计划和食谱
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